O encontro de duas personalidades é como o contacto de duas substâncias químicas; se houver alguma reacção, ambas são transformadas. (Carl Gustav Jung)
Não basta dar os passos que nos devem levar um dia ao objectivo, cada passo deve ser ele próprio um objectivo em si mesmo, ao mesmo tempo que nos leva para diante. (Johann Goethe)
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Current State Desired State Demo from Stephen Wright on Vimeo.
Sessão de demonstração sobre uso da Linha do Tempo e a perda de peso. Boa explicação!
EMDR - Eye Movement Desensitization and Reprocessing.
Embora nunca tenha aplicado esta técnica na terapia para deixar de fumar, há quem a use, mais ou menos desta forma...
Se fuma, experimente!
Instruções - veja este video em modo ecrã inteiro. Concentre o seu olhar no ponto vermelho que se move de uma lado para o outro do ecrã. Enquanto mantém o foco neste ponto vermelho, vá falando consigo mesmo sobre as suas experiências com o tabaco, quando começou, porque começou, como o faz sentir, que situações de stress lhe trazem vontade de fumar, que situações sociais o fazem... Explore racionalmente as suas razões para fumar mantendo a sua atenção no ponto vermelho.
Demonstração de associação de diversas âncoras a uma situação específica.
Dimitri Haikin e a sua crónica Psy dedicada à EMDR (Eye Movement Dessensitization and Reprocessing).
22:20
Sofia Morgado
